5 Step นวดหน้าอกง่าย ๆ ให้ไม่เสียทรง หลังเสริมหน้าอก

“การนวดหน้าอก” เป็นสิ่งสำคัญประการหนึ่งหลังการเสริมหน้าอก เพราะจะช่วยลดอัตราการเกิดพังผืดรัดถุงซิลิโคน โดยปกติก่อนออกจากโรงพยาบาลแพทย์หรือพยาบาลจะสอนขั้นตอนการนวดหน้าอกที่ถูกวิธีให้กลับไปทำด้วยตัวเองที่บ้านการนวดหน้าอกอย่างถูกวิธี นอกจากจะช่วยลดการเกิดพังผืด ยังไม่ทำให้หน้าอกเสียทรงอีกด้วยจ้า

?1. ใช้สองมือดันเต้านมด้านข้างเข้ามาชิดกันให้มากที่สุดค้างไว้ 10 วินาที

?2. ดันเต้านมด้านข้างให้ห่างกันมากที่สุดค้างไว้ 10 วินาที

?3. ใช้ฝ่ามือดันเต้านมจากบนลงล่างค้างไว้ 10 วินาที

?4. ใช้มือบีบฐานนมแล้วดันขึ้นไป ค้างไว้ข้างละ 1-5 นาที

?5. ใช้ฝ่ามือช้อนหน้าอกแล้วบีบให้นิ้วโป้งชิดนิ้วที่เหลือ

ข้อแนะนำ :

1. เริ่มนวดหน้าอกได้หลังจากผ่าตัดประมาณ 7 วันขึ้นไป

2. ขณะนวดหน้าอกควรอยู่ในท่านั่งพิงกำแพง หรือนั่งบนเก้าอี้

3. นวดหน้าอกด้วยน้ำหนักที่พอเหมาะ ไม่ควรนวดแรงเกินไป และควรนวดเป็นประจำสม่ำเสมอ

ด้วยความห่วงใยจาก I Cheer #ใครไม่แคร์ #เราแคร์

เพื่อให้หน้าอกที่ทำมาได้ทรงสวย

หายจากการพักฟื้นได้เร็วขึ้นค่ะ

ด้วยความห่วงใยจาก I Cheer #ใครไม่แคร์ #เราแคร์

หากคุณชอบสาระความรู้ดีๆ อ่านเพลินๆ แบบนี้ อย่าลืมกดติดตาม #icheer ด้วยนะคะ เพื่อไม่พลาดข่าวสารจากทาง I Cheer แล้วพบกันใหม่ค่ะ

#เพื่อความสวยเราทนได้ แล้วคุณล่ะ ทนได้หรือไม่

#วงการศัลยกรรมเข้าแล้วออกไม่ได้ นะคะ บอกไว้เลย

#ศัลยกรรมหน้าอก

#หลังเสริมหน้าอก

#เสริมหน้าอก

#ดูแลตัวเองหลังศัลยกรรมหน้าอก

#plasticsurgery #surgery #ศัลยกรรม #icheerthailand

คนที่ทำหน้าอกมาแล้วต้องไม่ลืมดูแลหน้าอกให้ได้รูป ด้วยซัพพอร์ตบราจาก I Cheer นะคะ